La main dans le chapeau
La Main dans le Chapeau – ou « Hand In Cap » – est un programme d’ateliers d’éducation thérapeutique de renforcement impulsé par les patients et proposés par l’Association ODE.
Ce programme se décline en 6 ateliers spécialement concoctés pour les familles d’enfants/ados porteurs de handicap ou en situation de fragilité psychologique.
C’EST PAS SORCIER !
Cet ensemble d’ateliers permet aux enfants, adolescents et à leurs parents de mieux comprendre leurs besoins fondamentaux et ce qu’ils peuvent faire pour rester en bonne santé.
Après ces 4 demi-journées, ils sauront :
- Adapter les quantités alimentaires en fonction de leur âge,
- Mettre en place tous les rituels nécessaires à un bon endormissement et à un sommeil de qualité
- Faire des choix éclairés dans l’utilisation des écrans et comprendre leur impact sur la santé,
- Faire des choix d’activités physiques même quand le temps n’est pas favorable
La dernière journée est ponctuée par un atelier cuisine dont le repas sera partagé.
FUNAMBULE
Ces ateliers donnent l’occasion aux enfants, adolescents et à leurs parents de développer une plus grande conscience de leur corps et de ses capacités grâce au yoga et à la respiration. Ils gagnent en estime d’eux-mêmes, en capacité d’attention et de concentration.
La peinture intuitive, quant à elle, donne l’occasion à chacun, petit et grand, de développer sa créativité et d’apprendre à exprimer ses émotions et ressentis et à développer le lâcher prise à travers la peinture et des techniques mixtes (collage, écriture, peinture, jeux avec les mots).
DANS LE RING
Ces ateliers proposent à chacun, enfant et parent de gagner son propre combat sur le ring de la vie. En reconnaissant ses capacités et ses limites, chacun pourra développer la confiance en soi, en son corps et en ses capacités à faire face à tous les événements de la vie en sortant grandi et gagnant de toutes ces expériences.
LA CHENILLE
Les ateliers de sophrologie permettent à chacun de développer une plus grande conscience de ses potentiels grâce à une meilleure connaissance de soi, de ses freins et de ses compétences. La sophrologie est proposée en binôme parent/enfant . Elle permet de se reconnecter à son corps et de soulager les moments de stress et d’anxiété grâce à la respiration.
L’hypnose, quant à elle, permet de désamorcer sereinement des traumatismes de vie engrangés dans les mémoires inconscientes. Elle se déroule sous forme de séances individuelles.
TOUS EN SCENE !
L’ensemble de ces ateliers s’axe autour des arts du spectacle : danser, chanter, écrire, trois propositions complémentaires qui ont un objectif : celui de s’exprimer. La danse permet aux enfants et adolescents de construire un rapport plus positif à leur corps en développant plus d’aisance et de fluidité grâce à l’exploration du mouvement dansé. L’atelier « The voice » donnera à chacun l’occasion de donner de la voix pour trouver sa voie.
Enfin, un atelier d’écriture est proposé en parallèle aux parents pour leur permettre d’exprimer leurs pensées et de mettre à distance des événements douloureux pour eux (arrivée d’une maladie dans leur vie pour le DT1 ou événements de vie).
CULTURE ET SANTE
Entre art culinaire et art théâtral : nourrissons-nous de nos cultures, cultivons nos différences, devenons les acteurs principaux de notre vie et de notre santé.
Les enfants seront amenés à s’exprimer à travers la pratique du théâtre. En parallèle, les parents seront accompagnés par une diététicienne sur le diabète de type 1, pour concocter un repas durant lequel les notions de portions, calculs de glucides, équivalence… sont abordées.
La cuisine du monde est mise à l’honneur et partagée en famille en fin de matinée.
Témoignages :
« un moment libérateur »
« véritable moment de bien-être, de la découverte de soi, très riche en émotion »
« merci pour cet atelier, c’était un bon moment, c’était magique, extraordinaire. A refaire ! »
« je vous remercie de nous avoir permis d’ouvrir des portes fermées durant l’atelier d’écriture, le lâcher prise m’a fait un bien fou ! Le quotidien ne me permet pas de mettres des mots sur mes angoisses, mes craintes…. la rencontre avec les membres du groupe a été un vrai moment de bonheur ! »
« j’aime énormément « Funambule », c’était une activité trop géniale 🙂 j’ai adoré »
« je remercie cette belle équipe qui nous a apporté beaucoup de réflexion, de plaisirs, de courage pour poursuivre notre chemin »
